Muchas veces nos dicen: “Si tienes suficiente FUERZA DE VOLUNTAD, puedes lograr lo que quieras”. Y ES VERDAD, pero…
Y SI existiera algún truco que pudiese ayudar a LA FUERZA DE VOLUNTAD a recorrer el camino, hacia el objetivo, de una manera un poco más fácil? ¿Te gustaría conocerlo?
A mí, personalmente SI…
Entonces me propuse descubrir si hay algunas ideas, algunos trucos que me puedan ayudar en el camino hacia algo que realmente quiero lograr. El conflicto entre la FUERZA DE VOLUNTAD, de la cual nunca he dudado, y este “algo” que me impedía avanzar tal como deseaba. Que estaba allí.., pero yo… no daba con la tecla para descubrir cómo eliminarlo..
Como suelo hacer en estas situaciones, me puse a analizar y a hacer preguntas:
¿Cuándo es el momento clave en que MI VOLUNTAD se quiebra?
¿Qué hago (como actúo) en el momento anterior a que esto suceda?
¿ Y SI cambiara esta acción?
Os pronto un ejemplo: He decidido que para ayudar a mi control de peso, debería dejar de picar entre comidas. TENIA TODA LA VOLUNTAD de hacerlo, pero cada vez que llegaba el momento… EL PICOTEO ganaba a la VOLUNTAD. Entonces me hice 2 preguntas:
¿Cuándo te entra las ganas de picoteo?
¿ Qué haces un momento antes de picar?
Y descubrí… Que me entran ganas de picar cuando me siento en el sofá frente a la tele…y me imagino mi cuenco con frutos secos a mi lado…y PICO… y me enfado conmigo misma, porque NO TENGO LA FUERZA DE VOLUNTAD SUFICIENTE PARA CUMPLIR CON MI OBJETIVO..pero tampoco era verdad, porque TENIA TODA LA VOLUNTAD…
Entonces: ¿QUÉ HICE?
Crear un pequeño truco: Los PECARUS
Me encantan las nuevas palabras … y esta también es una de ellas..
¿Quienes son los PECARUS?
Son PEqueños CAmbios de RUtina. ¿ Cómo funcionan?.. Pues muy sencillo:
- Analizo mi rutina hasta los mínimos detalles y descubro mi punto débil, que pone mi VOLUNTAD a
- Cambio las acciones anteriores a este momento.
En el ejemplo de picoteo lo que hice fue: Prepararme el cuenco ( el mismo que el de los frutos secos), pero está vez con fresas ( que me encantan) ANTES DE SENTARME VER LA TELE…
Si necesitas ayuda para generar PeCaRus ( pequeños cambios en tu rutina) y así, avanzar mas rápido hacia tus objetivos,escríbeme al innafirun@gmail.com. Te puedo ayudar.
